H.I.I.T. - Hochintensives Intervalltraining / TABATA

Seit 2010 beschäftige ich mich mit HIIT und habe ein eigenes, in Österreich einzigartiges Trainingskonzept entwickelt, welches ich sogar als Fortbildung für Personal Fitness Trainer anbiete und mit dem es möglich ist, mit viel Spass in kürzester Zeit eklatante Trainingserfolge (im aeroben und anaeroben Bereich zu erzielen).

Weiters sind bereits nach wenigen Wochen, sofern zusätzlich die Enrähung umgestellt wird, sichtbare Erfolge erzielbar.

 

Der nahende Sommer bietet die Möglichkeit in 10 Wochen ein knackiges Sportprogramm zu absolvieren, welches signifikanten Körperfettverlust, straffere Konturen, Spass und Freude am Sport in der Gruppe garantiert.

START: 25.04.2019 bzw. 07.05.2019

Es wird vorläufig zwei Kurse geben:

T-01 startet am Donnerstag 25.04.2019 um 19:00 Uhr - für die Dauer von 11 Einheiten (ACHTUNG! 10 Einheiten können besucht werden, optional eine 11. dazu gebucht werden!)

T-02 startet am Dienstag 07.05.2019 um 09:00 Uhr - ebenso für die Dauer von 11 Einheiten (ACHTUNG! 10 Einheiten können besucht werden, optional eine 11. dazu gebucht werden!)

Wie ist eine Stunde aufgebaut?

Den "alten Hasen", die bereits jahrelang bei mit trainiert haben, kann ich versichern, ich werde weiterhin die Qualität liefern, die sie von mir gewohnt sind.

Warm-up, 5 Tabata's mit Schwerpunkt eine Muskelgruppe, 15 min. "HARD-Core"-Training auf der Matte, Cooldown.

Was muss ich mitbringen / beachten?

Bitte eine eigene Matte! Aus hygienischen Gründen habe ich beschlossen ausnahmslos KEINE Matten mehr zu verborgen.

Handtuch, Trinkflasche, leichte (!) und atmungsaktive Sportkleidung und Sportschuhe sollten selbstverständlich sein. Bitte vor dem Training im eigenen Interesse keine schwere Kost!

Kosten

Der 10-er Block kostet 200,-€ und wird im Voraus überwiesen. Nicht verbrauchte Stunden verfallen und werden nicht refundiert.

Jede/r Teilnehmer/in hat eine "Joker-Stunde" innerhalb der 11 Einheiten, die er/sie sich frei einteilen kann. Die Stunden sind aufbauend!

ACHTUNG BEGRENZTE TEILNEHMERZAHL!

Sichere dir am besten gleich hier deinen Platz!

Du trägst dich am Besten gleich hier über die Buttons ein. Diese Anmeldung gilt für mich als verbindlich! Du bekommst dann von mir eine Email als Bestätigung für deine Anmeldung mit der Zahlungsaufforderung des Betrages (entweder einer Anzahlung von 50,-€ bis zu zwei Wochen vor Beginn /  oder des Gesamtbetrages von 200,-€ ab zwei Wochen vor Beginn). Mit Eingang des Betrages auf das Konto ist dein Platz im Tabata-Kurs gesichert.