16. Dezember 2022

In meiner Arbeit merke ich immer wieder, wie schwer wir uns tun, uns selbst Mitgefühl entgegen zu bringen. Wir rechtfertigen die Handlungen unserer Eltern gerne damit: Sie wussten es nicht besser, sie hatten selbst eine schwere Kindheit, sie haben ihr Bestes gegeben, sie haben sich immerhin bemüht etc. Diese, im ersten Moment erwachsen anmutende Haltung, kann aber tückisch sein, wenn es um die Aufarbeitung traumatischer Erlebnisse aus der Kindheit geht. „Meine Mutter musste hart arbeiten,...

24. November 2022

Ist dir schon einmal aufgefallen, wie viele Ratgeber, Experten und Coaches es gibt, die dir das „nein“-sagen beibringen wollen? Hast du es auch schon versucht? Kennst du das Gefühl, nicht rechtzeitig „nein“ gesagt zu haben und ärgerst dich dann darüber, dass du „nicht bei dir geblieben“ bist?

29. März 2021

Kann man in einer Beziehung überhaupt frei sein? Oder ist man es überhaupt erst, wenn man in einer ist? Ist es wenn ich mich binde, nicht das Ende meiner Freiheit? Wie viele Kompromisse muss / darf / kann ich eingehen, damit ich mich noch immer frei fühle, obwohl ich einen Partner habe? Verliere ich meine individuelle Freiheit, wenn ich mich auf eine Beziehung einlasse? Das sind ganz schön herausfordernde Fragen, mit denen wir uns beschäftigen dürfen, wenn wir auch nur einen Funken eines...

04. März 2021

Was zählt wirklich in unserem Leben, was zählt in DEINEM Leben, was macht dich zufrieden? Was lässt dich am Abend glücklich einschlafen? Der Partner, in dessen Armen du liegst? Das Auto, welches in deiner Garage steht? Der berufliche Erfolg, der dich gut fühlen lässt und dir das Geld am Konto beschert, welches dich im wahrsten Sinne des Wortes „ruhig schlafen“ lässt? Interessanterweise sind wir alle ziemlich mies darin einzuschätzen, was uns ECHT zufrieden macht. Klar voran wird...

16. Oktober 2020

Hey, wie geht es dir heute? Nicht so gut? Hm... mir auch nicht. Mir geht’s nicht so gut, weil ich gerade merke, dass wieder mal ein Traum zerplatzt ist. Geht dir auch immer wieder so? Fühlt sich echt bescheiden an, nicht wahr? Da hat man das Gefühl, man tut echt so ziemlich alles dafür und dann hat man das Gefühl, dass einem auch so ziemlich versprochen wird, dass man echt auch auf der richtigen Spur ist und dann? Tja, erstens kommt es anders und zweitens als man denkt. Wenn sich ein...

15. September 2020

Warum nur machst du mich nicht glücklich? Wenn er/sie nur x tun würde, dann wäre ich glücklich… Warum kannst du nicht einfach…..? Kennst du das? Bei einer Diskussion, einer Meinungsverschiedenheit, einem Streit kommt es immer wieder dazu, dass du von deinem Gegenüber mit Vorwürfen überhäuft wirst, dass du allein die Schuld dafür trägst, dass dein Partner, dein Freund nicht glücklich ist. Du fühlst dich schlecht, angegriffen, gehst schlimmstenfalls in eine Verteidigungshaltung...

16. Februar 2020

Wie viel ist man imstande einem Körper zuzumuten, bis der Geist endlich versteht, dass er umdenken muss? Oder sollte es besser heißen: wie viel muss man einer Seele zumuten, bis der Körper so laut schreit, dass ein Weghören unmöglich wird? Wie lange dauert es, bis Selbstverantwortung nicht nur ein leeres Wort sondern eine gelebte Religion wird? Raus aus der Opferrolle, rein in die Rolle: Ich darf, ich kann, ich lebe und vor allem so wie es MIR gut tut. Man kennt nur dieses geschulterte,...

30. November 2019

Viele Freunde und Bekannte kommen in meinen Garten und sind der Überzeugung ein Gartenarchitekt hätte ihn geplant, ein Gärtner hätte alles gepflanzt und ich hätte eine Armada an Menschen, die mir bei der Erhaltung helfen. Das Gegenteil ist der Fall. Niemand hat ihn geplant, nicht mal ich. Die Ausführung lag in meinen Händen, manchmal war auch ein wenig Unterstützung notwendig, da waren wir dann zu zweit, aber das Meiste hab ich alleine bewerkstelligt und zwar dann, wenn ich das Gefühl...

26. November 2019

Wenn du glaubst, dass du gerade „Nichts“ tust, kreisen dennoch deine Gedanken unaufhörlich. Interessant, wenn du versuchst im „HIER UND JETZT“ zu bleiben. Das gelingt dir? Glaubst du wirklich? Dann nimm dir doch mal ein paar Minuten Zeit und versuche dich im „HIER UND JETZT“. Normalerweise wirst du schnell merken, dass deine Gedanken sofort versuchen dich abzulenken. Und zwar indem sie dich in deine Vergangenheit bringen oder den Versuch unternehmen, die Zukunft zu planen. Du wirst...

08. November 2019

Hast du gehört und sag mal wusstest du schon,....? Hast du gewusst, dass circa zwei Drittel der Gespräche, die täglich geführt werden Gerüchte sind, die verbreitet werden und nicht den Tatsachen entsprechen? Tratsch über den Nachbarn oder den Arbeitskollegen hat ja so was von seinen Reiz und doch richtet er häufig Schaden an. Da ich selbst im letzten Jahr sehr davon betroffen bin – ich habe eine Trennung hinter mir – (was für ein Gourmetdinner für sämtliche Tratschtanten und –...