WILLKOMMEN ZU BOBA

BOBA = Body in Balance


arsmentis
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Willkommen auf der Reise zu einem neuen "ICH"


AB SEPTEMBER 2020  wird es einen KURS A20/1 geben, welcher am 09.09.2020 beginnt. Bei Interesse bitte jetzt schon hier anmelden bzw. Interesse bekunden! Infos folgen dann via Email :-) DANKE!

 

Kurskosten: KURS A/20 - 200,- € für 10 Einheiten (jeweils mittwochs 19:00-2000 Uhr)

 

BOBA bebeutet „Body in Balance“ und ist eine Mischung aus Yoga, Meditation, Atemtechniken und Mentaltechniken. Ziel ist es, durch auf sich selbst gelenkte Aufmerksamkeit, seinen Körper und Geist besser kennen zu lernen. Dadurch lernst du deine eigenen Grenzen besser zu spüren und auch Körper und Geist beweglicher zu machen. Dies hilft dir in Folge zur Ruhe zu kommen, sowie im Alltag sämtliche Belastungen besser und gelassener zu überstehen. 

BOBA zeigt dir Techniken, die du jederzeit selbst anwenden kannst, um für dein tägliches seelisches und körperliches Gleichgewicht zu sorgen. 


WIE IST BOBA?

Verena Gritsch BOBA Meditation 1190 Wien

Untermalt von beruhigender Musik beginnen wir mit einer kurzen, einstimmenden Meditation (Chakrenreinigung und -stärkung), es folgen Atemübungen und Aufwärmübungen. Dann das eigentliche körperliche Training. Die Stunde klingt mit einer Klangschalenmeditation, angepasst an das jeweilige Chakra, aus. 

FÜR WEN IST BOBA?

Verena Gritsch Kinesiologie 1190 Meditation BOBA

BOBA ist für jeden geeignet, der sich weiter entwickeln möchte, fernab der gängigen, westlichen Normen. BOBA ist für offene, aufgeschlossene, kreative, neugierige Menschen, die sich nicht dem gängigen Mainstream unterwerfen, sondern ihren eigenen Weg suchen und finden möchten. 

KANN ICH BOBA?

Verena Gritsch BOBA Meditation 1190

KLAR!Du solltest nur den Willen haben, dich zu bewegen und Flexibilität in dein Leben lassen zu wollen, geistig und körperlich. Anfänger kommen genauso auf ihre Kosten wie Fortgeschrittene. Jede/r kann mitmachen. Wichtig ist es, sich hinzugeben und sich seiner Weiterentwicklung zu erfreuen. 


Die schönsten Melodien spielt unser Leben, wenn wir uns erlauben, genau zuzuhören...


Meditation 1190 BOBA Verena Gritsch

Unterschiedliche Klangschalen-Klänge werden jede BOBA-Stude beenden und für tiefe Entspannung sorgen. 

 

Du wirst, passend zu jedem Chakra, welches wir in der BOBA-Stunde fokussiert betrachten werden, auch die Klänge und Schwingungen der Klangschale am Ende erfahren und voll positiver Energie aus der BOBA-Stunde gehen. 


BOBA - Body in Balance

Kann ich jederzeit einsteigen?

BOBA ist aufbauend! Daher empfiehlt es sich von Anfang an für die gesamte Dauer von 10 Einheiten dabei zu sein. Der 10-er Block wird im Voraus überwiesen (200,-€ für den A-Kurs). Nicht besuchte Einheiten werden nicht refundiert.

BOBA hat eine "Entwicklung" zum Ziel. Es geht darum, Verantwortung für sich, seinen Körper, seine Seele und seinen Geist zu übernehmen und sich 10 Wochen sich selbst zu widmen. Das Programm verspricht mehr innere Ruhe, Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, einen gesunden Körper und erbittet aber die Disziplin, 10 mal daran teil zu nehmen. 

Gegen Voranmeldungen kannst du gerne eine Schnupperstunde in Anspruch nehmen. (Einzelpreis: 20,-€)


Wann und wo kann ich beginnen?

Die Einheit BOBA findet wöchentlich um 19:00 Uhr für die Dauer von 60 min in der Püchlgasse 1D, 1190 – Wien im Partyraum statt. 

 

SCHNUPPERN JEDERZEIT MÖGLICH (EP: 20,-€)


Was muss ich mitbringen?

Eine eigene Yoga- oder Trainings-Matte und ein Handtuch, sowie bequeme Trainingskleidung und Wasserflasche sind selbst bereit zu stellen. Schuhe werden keine benötigt, wir trainieren barfuß oder in rutschfesten Socken. Wenn du einen yoga-Gurt hast oder Yoga-Blöcke, so kannst du diese auch gerne mitbringen. Wenn du derzeit noch eher ungelenkig bist, so empfehle ich dir Beides zu besorgen und mitzubringen. Du kannst deine Trainingsbehelfe dann selbstverständlich im Raum unterbringen und für die Dauer des Kurses aufbewahren.


WICHTIG!

Wie und wo melde ich mich an?

Du kannst dich gleich hier via Email oder über das Kontaktformular für den Kurs A anmelden.

Mit einer Anzahlung (Überweisung) von 50,-€ sicherst du dir deinen Platz.

Den Restbetrag von 150;- überweist du bitte bis spätestens 14 Tage vor Kursbeginn auf das Konto: EASYBANK IBAN: AT4514 200 200 122 379 10 BIC: EASYATW1

Bei der Überweisung bitte vergiss nicht deinen Namen und "Kurs A20/1" anzugeben!

Ich freue mich, dich bei BOBA begrüssen zu dürfen!

Mündliche Anmeldungen, Anmeldungen via Facebook, Instagram oder Ähnliches werden nicht angenommen. 

Chakrenmeditation? Wozu soll das gut sein? Infos findest du hier in meinem Blogartikel: