Man muss dem Körper Gutes tun...

... damit die Seele Lust hat drin zu wohnen.

Yoga 1190 Wien, Body in Balance, Boba, Yogastunden Wien

Willkommen auf der Reise zu einem neuen "ICH" - mit Yoga (nicht nur) für Anfänger

AB Donnerstag, 07.10.2021 wird es einen KURS A21/2 geben. Beginn ist immer PÜNKTLICH um 19:00 Uhr . Bitte sei daher rechtzeitig (15 min vor Kursbeginn, wenn du dich z.B. noch umziehen möchtest) vor Ort.

Kurskosten: KURS A/21 - 200,- € für 10 Einheiten (jeweils donnerstags 19:00-20:00 Uhr)

BOBA bebeutet „Body in Balance“ und ist eine Mischung aus Yoga, Meditation, Atemtechniken und Mentaltechniken. Ziel ist es, durch auf sich selbst gelenkte Aufmerksamkeit, seinen Körper und Geist besser kennen zu lernen. Dadurch lernst du deine eigenen Grenzen besser zu spüren und auch Körper und Geist beweglicher zu machen. Dies hilft dir in Folge zur Ruhe zu kommen, sowie im Alltag sämtliche Belastungen besser und gelassener zu überstehen.

BOBA zeigt dir Techniken, die du jederzeit selbst anwenden kannst, um für dein tägliches seelisches und körperliches Gleichgewicht zu sorgen.

WAS IST BOBA?

Verena Gritsch BOBA Meditation 1190 Wien

Aufbauend auf den 8-gliedrigen Pfad des Patanjali versuche ich die Yoga-Philosophie westlich angepasst in eine Stunde zu packen. Wir bereiten den Geist mit einer kurzen, einstimmenden Meditation auf die Praxis vor, es folgen Atemübungen und Aufwärmübungen. Dann steigern wir uns langsam Richtung Peak der Stunde zur Asana, die den Höhepunkt der Einheit darstellt. Die Stunde klingt mit einer Klangschalenmeditation, angepasst an das jeweilige Thema, aus.

FÜR WEN IST BOBA?

Verena Gritsch Kinesiologie 1190 Meditation BOBA

BOBA ist für jeden geeignet, der sich weiter entwickeln möchte, fernab der gängigen, westlichen Normen. BOBA ist für offene, aufgeschlossene, kreative, neugierige Menschen, die sich nicht dem gängigen Mainstream unterwerfen, sondern ihren eigenen Weg suchen und finden möchten. Wir machen uns jahrtausend alte, indische Traditionen zu Nutze, mischen sie mit schamanischen Elemente, Mentaltraining-Techniken, allem, was uns gut tut... OPEN YOUR MIND ist angesagt

KANN ICH BOBA?

KLAR!Du solltest nur den Willen haben, dich zu bewegen und Flexibilität in dein Leben lassen zu wollen, sei es geistig, als auch körperlich. Anfänger kommen genauso auf ihre Kosten wie Fortgeschrittene. Jede/r kann mitmachen. Wichtig ist es, sich hinzugeben und sich seiner Weiterentwicklung zu erfreuen.

BOBA - Body in Balance

Kann ich jederzeit einsteigen?

BOBA ist aufbauend! Daher empfiehlt es sich von Anfang an für die gesamte Dauer von 10 Einheiten dabei zu sein. Der 10-er Block wird im Voraus überwiesen (200,-€ für den A-Kurs).

Du hast die Möglichkeit deinen Block innerhalb eines halben Jahres aufzubrauchen.

Trotzdem:

BOBA hat eine "Entwicklung" zum Ziel. Es geht darum, Verantwortung für sich, seinen Körper, seine Seele und seinen Geist zu übernehmen und sich 10 Wochen sich selbst zu widmen. Das Programm verspricht mehr innere Ruhe, Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, einen gesunden Körper und erbittet aber die Disziplin, 10 mal daran teil zu nehmen.

Gegen Voranmeldungen kannst du gerne eine Schnupperstunde in Anspruch nehmen. (Einzelpreis: 22,-€)

Wann und wo kann ich beginnen?

Die Einheit BOBA findet wöchentlich um 19:00 Uhr für die Dauer von 60 min in der Püchlgasse 1D, 1190 – Wien im Partyraum statt.

SCHNUPPERN JEDERZEIT MÖGLICH (EP: 22,-€)

Was muss ich mitbringen?

Eine eigene Yoga- oder Trainings-Matte und ein Handtuch, sowie bequeme Trainingskleidung und Wasserflasche sind selbst bereit zu stellen. Schuhe werden keine benötigt, wir trainieren barfuß oder in rutschfesten Socken.

Wenn du einen Yoga-Gurt hast oder Yoga-Blöcke bereits hast, so kannst du diese auch gerne mitbringen.

Vor allem, wenn du zu den noch eher ungelenkigeren gehörst, so bitte trage Sorge für DICH und besorge dir Gurt und Block als gute Investition um schmerzfrei praktizieren zu können.

Du kannst deine Trainingsbehelfe dann selbstverständlich im Raum unterbringen und für die Dauer des Kurses dort aufbewahren.

WICHTIG!

Wie und wo melde ich mich an?

Du kannst dich gleich hier via Email oder über das Kontaktformular für den Kurs A anmelden.

Mit einer Anzahlung (Überweisung) von 50,-€ sicherst du dir deinen Platz.

Den Restbetrag von 150;- überweist du bitte bis spätestens 14 Tage vor Kursbeginn auf das Konto: EASYBANK IBAN: AT4514 200 200 122 379 10 BIC: EASYATW1

Bei der Überweisung bitte vergiss nicht deinen Namen und "Kurs A21/2" anzugeben!

Ich freue mich, dich bei BOBA begrüssen zu dürfen!

Mündliche Anmeldungen, Anmeldungen via Facebook, Instagram oder Ähnliches werden nicht angenommen.

BOBA - Anmeldung

Chakrenmeditation? Wozu soll das gut sein? Infos findest du hier in meinem Blogartikel:

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