Als ich im Internet auf dieses wunderschöne Foto von Christina Rivers, einer Fotografin, stieß, kam mir sofort dieser Satz in den Sinn:
Liebe erlaubt, den anderen zu umarmen, aber nicht, ihn festzuhalten.
Dieses Foto strahlt so viel Gefühl aus, so viel, was zumindest ich mit Liebe verbinde.
Lassen Sie doch das Bild ein wenig auf sich wirken. Was können Sie fühlen?
Wärme, Sicherheit, eine Umarmung, Halt, Kontinuität, Sanftheit, Berührung, Frische, ...
Und eben Liebe?
Ja, ich denke, dieses Foto strahlt Liebe aus. Für mich fühlt sich so die Liebe an.
Und gleichzeitig sollte Sie aber nicht festhalten, die Liebe. Zwar umarmen, schützen, sichern, halten, aber nicht fordern, verlangen oder gar erdrücken.
Daher möchte ich mich in meinem heutigen Blogbeitrag mal der Liebe widmen, nicht wie von mir gewohnt der Liebe zu meinem Kind, sondern der Liebe unter Erwachsenen. Denn als Mediatorin und Mentaltrainerin kreuzen fast täglich Paare und enttäuschte Singles meinen Weg, oder Menschen in einer Beziehung, die oft zwar liiert sind, aber sichtlich die Liebe nicht sehen oder wahrnehmen, Liebe nicht wirklich leben, echte Liebe, die sie umgibt, die Liebe, die es sich täglich aufs Neue zu leben lohnt.
Die Liebe ist eines der stärksten und mächtigsten Gefühle, die wir empfinden können, ein Gefühl, welches Berge versetzt, uns Kraft gibt, oft sogar die Kraft zu überleben.
Unerfüllte oder enttäuschte Liebe kann schmerzen, uns sogar körperlich weh tun, uns nicht schlafen lassen und schlimmstenfalls sogar krank machen.
Darum sollten wir bestehende Partnerschaften pflegen wie eine empfindliche, wertvolle Pflanze und es lohnt sich wirklich nicht nur in Krisenzeiten, sondern gerade auch dann, wenn alles gut läuft in die bestehende Beziehung zu investieren. Es ist garantiert, dass SOLLTE eine dunkle Krisenwolke mal den Beziehungshimmel trüben, so ist eine Partnerschaft, in der stetig achtsam und aufmerksam miteinander umgegangen wurde, weitaus gerüsteter für ein kleines Unwetter als jene Partnerschaft, von der ich dann immer hörte: „Ich war mir ganz sicher, wir bleiben ewig zusammen. Ich hätte mir nie gedacht er/sie könnte....“
Es gibt ein paar Punkte, die man in jeder Partnerschaft beherzigen sollte um eine Langzeitbeziehung auch nach vielen Jahren als erfüllt zu empfinden.
1. Man muss sich wollen, nicht brauchen: Wichtig ist die Unabhängigkeit voneinander. Natürlich hat man sich gemeinsam etwas aufgebaut und verfolgt auch gemeinsame Ziele, aber emotional sollten beide Partner voneinander unabhängig sein. Wenn einer von beiden das Gefühl hat, er könne ohne den anderen nicht leben, gerät bereits das Ganze ins Wanken. Spüren Sie den Unterschied zwischen „Ich brauche dich“ und „Ich will dich“. Der zweite Satz basiert auf Freiwilligkeit und nicht aus eigenen Unzulänglichkeiten, die man versucht, dem Partner unterzujubeln.
2. Authentizität: Bleiben Sie Sie selbst. Ein Sportfanatiker, der für seine Frau den Sport komplett aufgibt kann niemals glücklich sein, zumindest nicht rundum. Selbstverständlich sollte und muss man in einer Beziehung Kompromisse eingehen aber es gilt tunlichst Selbstaufgabe zu vermeiden. Es ist unumstritten, dass gerade am Anfang der Beziehung immer nach Gemeinsamkeiten gesucht wird und dementsprechend groß ist die Freude bei Übereinstimmungen. Mit der Zeit stellt sich dann heraus, dass der andere doch die eine oder andere Macke hat, die man am Anfang voll und ganz übersehen hatte. Wichtig ist hier, sich weiterhin immer als Paar wahrzunehmen, aber mit 2 Köpfen und 2 Herzen und das darf und soll auch so sein und bleiben.
3. Geben Sie! Und nehmen Sie! Und bleiben Sie fair. Und seien sie wirklich ehrlich, wenn es mal Reibereien gibt. Unterlassen Sie von vornherein Aussagen wie: „Immer tust du, ...nie tust du... ich muss immer....“ Erstens ist es nicht wahr und zweitens, wie soll sich Ihr Gegenüber denn fühlen? Es kann gar nicht anders als sich zu wehren und schon haben Sie die Diskussion. Warum es nicht wahr ist? Ganz einfach! Generalisierungen sind in den seltensten Fällen wahr! Was können Sie draus lernen? Vermeiden Sie selbst Generalisierungen bei Diskussionen.
4. Vertrauen Sie! Egal, von wem Sie enttäuscht wurden, vertrauen Sie. Behalten Sie sich, wenn Sie müssen, Ihren 2% Absicherungsbonus, aber sonst: Vertrauen Sie. Lassen Sie sich – wenn schon – eines Besseren belehren und vermeiden Sie Unterstellungen, wenn Sie nicht absolut sicher nicht! Und WENN Sie sicher sind, dann handeln Sie! Vertrauen Sie weiterhin: nur diesmal auf sich. Das sollten Sie immer tun. Vertrauen Sie Ihren Gefühlen.
5. Freuen Sie sich gemeinsam über Visionen und Ziele! Wer gemeinsam plant, gemeinsame Ziele verfolgt, bleibt sich auch nahe. Bleiben Sie gemeinsam neugierig. Als Paar gemachte Entdeckungen schweißen zusammen.
6. Geben Sie sich selbst Ihren Wert! Bitte verlangen Sie nichts von Ihrem Partner wozu Sie selbst nicht fähig sind! „Schatz, bin ich fett?“ wird gerne von Frauen verwendet, egal was der Liebste antwortet, die Antwort wird falsch sein. Ehrlich wäre: „Schatz, ich fühle mich derzeit in meiner Haut gar nicht wohl. Kannst du mich ein wenig aufbauen? Ich gefalle mir nicht und das stimmt mich mürbe.“
Zusammenfassend könnte man sagen, dass wenn man ein paar wichtige Tipps befolgt, der glücklichen Langzeitbeziehung der öfters holprige Weg, geebnet werden könnte.
- Haben Sie Vertrauen ineinander (wenn Sie es verloren haben: suchen Sie es! Finden Sie es und bauen Sie es wieder auf!)
- Reden Sie offen und ehrlich über Dinge. Je mehr Sie lügen umso mehr belügen Sie sich dabei selbst
- Bleiben Sie locker und humorvoll. Eine Beziehung darf Freude und Spaß machen
- Bleiben Sie sich selbst treu und wahren Sie Ihre eigenen Interessen
- Bemühen Sie sich um den anderen. Wann haben Sie sich wirklich um Ihren Partner das letzte Mal „bemüht“?
- Nehmen Sie nichts für selbstverständlich
- Seien Sie selbstkritisch (nicht „du hast!“ sondern „warum trifft mich...?“)
Und wie in jeder Beziehung, privat, geschäftlich, familiär, etc. keine Beziehung kann stabil funktionieren, wenn ihr die wichtigsten zwei Pfeiler fehlen, die als Fundament dienen: Respekt und Wertschätzung.
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